日本食

ヨガを始めて、1番初めに興味を持ったのが食。

自分の体の細胞１つ１つは、自分で選択した食べ物で作られる、
こんなことあまり考えたことがなかった私。


それまで太るか太らないかそれしか考えてなかった・・。
カロリーのことしか頭になかったんです。

いつからか、安全な食、体に優しい食、ということを考え始めて
短期間だけど、ベジとか玄米菜食とか頑張っていたころもあるんですが
結局今は、「日本食　大好き」に落ち着いています。

肉と油分、乳製品は控えめに、お米中心の生活です。
これに、ヨガと断食をあわせるととても体調がよい。
あんなに、いつもカロリー！カロリー！とヒステリックになっていたのに
体重管理も楽に、むしろ痩せました。

太るからぁ。。と大好きなお米を我慢していた頃が嘘のようです。
連れに驚愕されるほど、食べます！おいしくて幸せです。

ベジや玄米菜食にこだわっていたとき、どこか苦しかったのが嘘のようです。

このあたりについてもぼちぼち書いて行きたいと思います。