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マイクラスについて

基本的に、初心者の方でもわかるようなクラスにしています。

・じっくり&リラックス

ゆったり呼吸とともに動いていきます。
ポーズの数は少なめで、ストレッチを多く含んだクラスです。
初めての方や、ちょっとだけ身体を動かしたい人にお勧めです。

・フローヴィニヤサ

こちらも初心者の方でも大丈夫ですが、もう少し動くクラスになります。
汗をじんわりかくようなクラスで、途中チャレンジポーズやバランスポーズが
入ってきて、楽しめるようなクラス編成にしています。


※ヨガマットについて

個人運営のため、申しわけありませんが、レンタルはございません。
お持ちいただくか、大き目のバスタオルをお持ちいただければ平気です。
続けていただくのであれば、ヨガマットをご用意していただくのが
やりやすくてお勧めです。
どのようなマットを購入したらよいか等わからないことがありましたら
お問い合わせくださいね。

※食事について

ヨガクラス始まる1時間前くらいには食べ終わっていたほうがよいです。

※他、お水やタオル、動きやすい服装等ご用意ください。

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プロフィール

yogayako

Author:yogayako
☆私にとってyogaは生きるための知恵☆
Ayako Natori
2006年からダイエット目的でヨガを始め、続けるうちにダイエット効果と共に心への影響に気づき、ヨガが生活から欠かせないものに。

2008年 全米ヨガアライアンス認定 200時間TTC講義 修了(プラナパワー)
2010年 全米ヨガアライアンス認定 200時間TTC講義 修了(リラヨガインスティテュート)

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