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トレーニング効果

アライアンス取得のための最後の10日間は
5日間×10時間という恐ろしいスケジュールを2回に分けてやるというものでした。

通常、会社員である私は、仕事をあれこれ調整したりして参加。

なんだか知らないけど、ものすごく辛く毎朝、自分に気合を入れながら通っていたわけですが
この前、マイクラスをやったときに、思わぬ効果が。

最後のトレーニングでは、やたら繰り返しティーチングをやらせていただいて
アシスタントの先生から、ご指導ご鞭撻、養成生同士で指摘しあったり、、、というのを
繰り返し行ったんですね。

そうしたら、インストラクションが前よりも絶対に滑らかに、なったような気が。
(あくまで、当社比です、、)

あーー、行ってよかったなぁと。改めて思いました。。

マイクラスを始めてから、自分のヨガを見る目が変わったり、いろいろ変化もあります。

続けていけたらと思っています。

ご気軽にご参加くださいね~。

ちょっと一息・・

アライアンスが終わって、なんかちょっとぼんやり、、だと思ったら
他のお手伝いをしている事務局の方がわたわたしています。

実は、私身体で感じる解剖学withアヌサラインスパイアド・ヨガWS~右脳と左脳のHarmony
の事務局をやっています。

これは、アヌサラヨガと解剖学のコラボワークショップです。

昨日もちょっとした資料作りで寝たのは朝5時すぎ・・・。
フォトショップとにらめっこでした。

今日は、三十路ごえOLにはつらい一日でした笑

5/22が本番なのですが、思ったよりも大変で思ったよりも楽しい。
想像を超えたいろいろなことがありました。
(まだ終わってないけど)物を作り出すってこういうことなんだなぁと。

いろいろ勉強になりました・・。

これが終わってもまだまだ企画があるため。お手伝いの日々です。

素人であちこち駆けずり回っていますが、幸いにもよい人に恵まれてなんとかこれています。

このまま、いけたらいいなぁと思う、、、、けど、、今日は寝たいです!!



トレーニング修了~

F1010115.jpg


前のスタジオで200時間アライアンストレーニングを1年かけて通ってから
なぜか、もう一度、学びなおしたくて、別のスタジオの200時間アライアンスに
通っていました。

昨年の3月くらいからです。

1年以内くらいで取得できるかなと思ったら、なかなかコースが開催されなかったりと
ひとつひとつのコースの間がけっこうあいたりして。

3つのコースを足掛け1年、その間に本当にいろいろあって、
たくさんの変化がありました。

コースがあいたおかげで、アサナの練習が深まった部分もあるし
仲間とのつながりも深くなりました。。

今回、卒業式にスピーチしながらつくづく思ったのですが、これが終わりではなく始まりだと。

また、何かのスタート地点に立った気がします。
どこへ続くかわからない道ですが、今回味わった至福感を抱きしめながら
進んでいきたいなぁと思いました。

明日は、新しい気持ちでマイクラスをやりたいと思います♪


RIMG0243.jpg

2010/5/8 セミプライベートクラスのお知らせ →終了

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マイクラスについて

基本的に、初心者の方でもわかるようなクラスにしています。

・じっくり&リラックス

ゆったり呼吸とともに動いていきます。
ポーズの数は少なめで、ストレッチを多く含んだクラスです。
初めての方や、ちょっとだけ身体を動かしたい人にお勧めです。

・フローヴィニヤサ

こちらも初心者の方でも大丈夫ですが、もう少し動くクラスになります。
汗をじんわりかくようなクラスで、途中チャレンジポーズやバランスポーズが
入ってきて、楽しめるようなクラス編成にしています。


※ヨガマットについて

個人運営のため、申しわけありませんが、レンタルはございません。
お持ちいただくか、大き目のバスタオルをお持ちいただければ平気です。
続けていただくのであれば、ヨガマットをご用意していただくのが
やりやすくてお勧めです。
どのようなマットを購入したらよいか等わからないことがありましたら
お問い合わせくださいね。

※食事について

ヨガクラス始まる1時間前くらいには食べ終わっていたほうがよいです。

※他、お水やタオル、動きやすい服装等ご用意ください。

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プロフィール

yogayako

Author:yogayako
☆私にとってyogaは生きるための知恵☆
Ayako Natori
2006年からダイエット目的でヨガを始め、続けるうちにダイエット効果と共に心への影響に気づき、ヨガが生活から欠かせないものに。

2008年 全米ヨガアライアンス認定 200時間TTC講義 修了(プラナパワー)
2010年 全米ヨガアライアンス認定 200時間TTC講義 修了(リラヨガインスティテュート)

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